酵素ダイエットで成功!5キロ痩せた

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酵素ダイエットで成功!5キロ痩せた

酵素ダイエットをするにあたって、酵素の力を最大限に活かすやりかたはないか徹底的に調べた上で取り組んだことが大きかったです。

 

酵素は生で摂るのが一番効果的、熱に弱いから加熱はしてはダメ。そして脂肪のもとになるお菓子はできる限り控えながら、野菜中心の食生活をして、酵素の力も借りて頑張ろう!とダイエットに対するビジョンを明確にして取り組みました。

 

食事前に飲むことで食べ過ぎずに済むということだったので、いつ飲むのかも気を付けました。食事前に飲むとお腹が膨れて余分なものが食べられなくなるんです。それと、脂っこいものを食べたいという気持ちが起きなくなりました。

 

酵素ダイエットにスムージーはドリンクを取り入る

 

酵素ダイエットで断食もできると知ったので取り入れてみました。

 

1週間に1回だけ2食にして酵素ドリンクだけです。いつもと違うことをして眠気に襲われましたが、気にせずに寝ました。

 

朝起きるとグーッとお腹が!腸が元気になって快便でした。酵素のことをよく知って実践したおかげで5キロも痩せる事ができたんです。胃が小さくなって暴飲暴食をしなくなったお蔭ですね。酵素ダイエットは続けることが大切なのでしばらく継続する予定。何よりお通じが良くなり肌もつやつやしてきたのが嬉しかったかな。

 

痩せて、美容の意識が高まって脱毛してみる事にしました。

 

美しくなるために、時間、お金、努力も必要だったります。芸能人やモデルのダイエットそして美容の努力はハンパない。。。頑張りましょう!

 

 

 

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